भारत में Dry Fruits काफी लोकप्रिय है और काफी लोग इसका सेवन करते है. आज हम आपको Figs Benefits के विषय में बतायेगे. 

अंजीर भारत में काफी खाया जाता है. अंजीर खाने के कई फायदे है. जिन लोगो जा वजन बढ़ रहा है वह अंजीर का सेवन कर सकते है.

वजन बढ़ने से रोकने में अंजीर काफी मदद सकता है. यह एक प्राकृतिक इलाज है. अंजीर फाइबर का अच्छा श्रोत है.

अंजीर में फाइबर होने के कारण पाचन क्रिया का अच्छा श्रोत बन जाता है. खाना पचाने में यह मदद करता है. फाइबर डेली लाइफ

का एक अनिवार्य हिस्सा है. इसे लेने से हमारे कई सारे रोग और बिमारिया ठीक हो जाती है. मधुमेह बीमारी से लड़ने में यह

मदद करता है. भरपूर फाइबर लेने से भूख कम लगती है और इसी वजह से वजन भी कम करने में Fig मदद करता है. डॉक्टर भी इसकी सलाह देते है.

अंजीर में भरपूर पोटेशियम पाया जाता है. इसी वजह से अंजीर हाई ब्लडप्रेशर या उच्च रक्तचाप के मरीजो के लिए वरदान है.

दैनिक जीवन में भरपूर पोटेशियम लेने से हमें ह्रदय और गुर्दे की बीमारियों से बचने में मदद मिलती है. इसके अलावा भी कई फायदे है.

अंजीर प्रजनन शक्ति को बढ़ता है और कई सारे लोग इसे रेकमेंड भी करते है. इसे खाने के लिए कई लोग भिगोकर खाते है.